Description
L’alimentation et le mouvement sont deux piliers essentiels de la santé féminine. Pourtant, les besoins du corps des femmes sont encore trop souvent mal compris, sous-estimés ou calqués sur des modèles qui ne leur correspondent pas.
Cet atelier est une invitation à réconcilier nutrition, activité physique et physiologie féminine, pour soutenir l’énergie, l’équilibre hormonal et le bien-être global.
Pendant 3 heures, de 10h à 13h, nous vous proposons un temps d’échange, de compréhension et de transmission, afin d’adopter une approche plus juste, plus respectueuse et plus durable du corps féminin.
🌱 Au programme
Au cours de cet atelier, vous découvrirez :
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les besoins nutritionnels spécifiques des femmes selon les phases de vie,
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l’impact du sport sur les hormones, le cycle et l’énergie,
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comment adapter son alimentation à son activité physique,
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les erreurs courantes (restriction, surentraînement, culpabilité),
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des clés concrètes pour nourrir, soutenir et respecter son corps.
La Serre – La Source Vitaminée
Un lieu chaleureux et insolite, niché en pleine nature, propice à l’écoute du corps et à la reconnexion à soi.
👩⚕️ Animé par le trio
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Valentine Verkindere, nutritionniste
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Patricia Van der Avoort, nutritionniste
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Marine André, naturopathe
Leurs expertises complémentaires offrent une vision globale, nuancée et bienveillante de la santé féminine, alliant science, nutrition et approche naturelle.
Cet atelier alterne apports théoriques accessibles, conseils pratiques et temps d’échanges, pour vous permettre de repartir avec des outils concrets, adaptés à votre quotidien et à votre réalité de femme.
💫 Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent :
✨ mieux comprendre leur corps,
✨ pratiquer une activité physique sans s’épuiser,
✨ soutenir leur énergie et leur équilibre hormonal,
✨ adopter une nutrition adaptée et libérée des injonctions.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Lunch inclus
Un lunch sain et équilibré est compris dans l’atelier, pensé pour soutenir l’énergie et le bien-être, tout en se faisant plaisir.
Avis
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